JAK 2

Z tym mitem odnosnie posilkow to bym polemizowal. Po pierwsze leptyna. Nie chce mi sie tego tlumaczyc z biologicznego pkt. widzenia, wiec zrobie to prosto. Jedzac mniej powodujesz, ze poziom leptyny spada. Poza tym gdy leptyna spada, spada poziom hormonow tarczycy, tescia, predkosc metabolizmu itp. itp. Zeby utrzymac poziom leptyny na wlasciwym [...]

..: BIAŁKO :.. Białka są to wielkocząsteczkowe substancje naturalne - biopolimery. Należy o nich mówić przede wszystkim jako o składnikach budulcowych. Białka stanowią podstawę budowy większości form życia na ziemi. Organizm zdrowego człowieka traci dziennie ok. 30 gramów białka. Jest to związane z koniecznością [...]

u mnei w każdym planie (nawet w 3 dniowych jak robilem) jest przedramie nie wyobrazam sobie planu bez przedramienia a mzoe inni trenuja przeramie wieczorami zamiast na silowni a ja obecnie robie przedramie siłowo 6/4/2 i dopeiro jak dojde gdzies tak do 40 to bede zwiekszal powtorzenia Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-17 22:05:23

Zapomnij, jak wszedłem na 70 to mnie 3 miesiące łokcie bolały. Ostatnio robiłem 20 powtórzeń na 50, a jak dołożyłem 5 kilo to mnie do tej pory boli przyczep (rok czasu). Olewam francuza.

nogi jak najbardziej powinieneś trenować . nie spalisz miejscowo tłuszczu . taka twoja uroda i wiele na to nie poradzisz . za czasem to wszystko nabierze pewnych proporcji . Każdy Kulturysta ma jakiś ( swój atut ) duże ramiona , klatkę , łydki itd .... to się bierze z tego czym natura obdarzyła . Kulturystyka to zabawa w ciele , rodzaj sztuki , [...]

Albo jestem slepy albo nie widzw kiedy ma wiechac czlowiek z HCG. Na moje oko powinien wjechac po ostatnim strzale tescia. Zaczynajac jesc clomid 2 tygodnie po ostatnim szocie hcg powinien juz odstawic. Nie za duzo tez tego hcg przy tak lajtowym cyklu?hcg moze wjechac spokojnie tydzien po enanie..a czemu ma zaczac jesc clom akurat 2tyg po ost [...]

1 i 2 jak wyzej a 3 mozesz próbowac zbijac progestron pochodnymi DHT. Jednym pomaga wino, innym proviron a jeszcze innym masteron.

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s /ok Barki: - Wyciskanie hantli 2s /ok Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s czy mozna to czyms zastapić? / francuskim lub wyciskaniem w waskim chwycie Plecy: - Martwy ciąg 2s /ok - Podciąganie na drążku 2s tez bym chciał czyms zastąpic bo nie mam warunków / daj np. wioslowanie sztanga Nogi: [...]

Wez 2 igly. Bardzo duza do nabierania z ampulki i 0.8 do strzala. Po nabraniu, zdejmij duza, zaloz 0.8 i wal. Oczywiscie to olej, pakuj w dupsko, masz rozpiske na stronie glownej. Poszperaj tez jak dziala cypionat, o ile pamietam, jest bardziej androgenny (woda, cycki), pomysl o Nolvie. Co do cen, po tyle widzialem na Miedzianej, od razu powiem, [...]

Elo Chlopyy to ja co zaczynalem brac metke z proteinka z hi teca poszlo mi ladnie w polowie jestem brania metki a mam juz 2 centy na klate biore 10kg wiecej i jestem podnieconyy jak narazie wyniki sa okej zobaczymy co dalej bedzie naraziska wam Potrzebuje Jakiegos Prowadzoncego Kto By Mi Mugl Odpowiedziec Na Wszystkie Pytania Jak Ciwiczyc I Wogule [...]

Zgodze sie z przedmówcą kolega musiał z innym treningiem pomylić Trening Interwałowy polega międzyinnymi na maksymalnym wysiłkiem przeplatanym odpoczynkiem w pewnym sensie pokrótce to wygląda tak Bieg 3 minuty-trucht,sprint na maksa 1-2 minuty trucht czy w między czasie marsz wsumie to krótsze mogą być odcinki czasowo można to po części nazwać [...]

aha, ale jak czytalem to byly dwie metody tak jak Ty wyzej napisales i po 2 serie na kazda grupe ??? chyba ze zle doczytalem :) to mógłbys mi to poprawic zebym juz nie musial kilka razy dawac poprawek :) mniej wiecej wiem o co chodzi w tym treningu HST

Miałem 2 lata temu warkoczyki, tak dla stylu sprawdzić jak to jest i podobno dosyc ciekawie wygląałem xD

ale pjerdolicie Takego fryza sobie zrób kudły nie lecą na twarz a jeszcze z warkocza można odwinąć pozdro od łysego młaj taja (takiego fryza jak ma Tong Po nie mogę mieć bo mi Lady nie pozwala )

Przeważnie robię 1 ćwiczenie na kaptury teraz postanowiłem 2 , a jak robisz 3 serie to progres jest przy sztangielkach 12-10-8? i przy sztandze lamanej 12-10-8 czy hantelkami robisz 3 po 12

https://i.imgur.com/Kpq5uka.jpg Paul Daley Instagram Paul Daley ogłosił, że jego następna walka będzie ostatnią w jego karierze Po ponad 60 zawodowych walkach, Paul Daley zdecydował, że jego następny pojedynek będzie ostatnim w jego karierze. Paul Daley (42-17-2 MMA, 8-4 BMMA) miał zmierzyć się z Derekiem Andersonem (16-3 MMA, 7-3 BMMA) w [...]

Wiesz od czego zginął Pantani? Właśnie od EPO. Stary nie tykaj tego - trzymaj się z daleka. Po co Ci to? Co Ty chcesz osiągnąć. Mając 17 lat bierzesz Anadrol i na dodatek ponad 2 gramy na tydzień. EPO jest hormonem proteinowym, który powoduje zwiększenie liczby czerwonych krwinek, tymsamym powodując większe dostarczanie tlenu do układu [...]

"Miałem ostatnio dobrą diete i gainera mutant 7kg + bcca i za duzo efektów nie widziałem po tym ;(" 2 lata stażu, oznacza początkującego, a jeśli owy początkujący ma problem jak wyżej to popełnia jakieś błędy: - złe odżywianie - zła technika wykonywania ćwiczeń (na to bym na Twoim miejscu zwrócił bardziej uwagę) Po tym zestawie który [...]

1 owsiane 2 dodaj jakiś ryż lub podobne 3jw, i warzywa Po treningu bezpośrednio carbo i białko Po treningu zamien sm azona rybę na gotowana pierś Na noc zmiksuj maslanke twarog banan Krete 2x po 5g Witaminy jak na opakowaniu Białko wg braków Obliczales zapotrzebowanie kaloryczne? Bwt? Znajdz ankiete Zmieniony przez - sebakoks w dniu [...]

ja kilka lat temu jadłem wątróbkę 200g 2 razy w tygodniu i po miesiącu jak widziałem tą wątróbkę na talerzu to niedobrze mi się robiło no ale nie przyprawiałem tego żeby zabić smaku tylko lekko podsmażana ale imo tylko na surowo jest w miarę zjadliwa.